Arrangementen

RUG en CORE TRAINING

Wat op kantoor krom trekt, maken wij weer recht

Het schiet weer eens in uw rug…… Na een dag hard werken bent u helemaal “op”  We bewegen te weinig en te eenzijdig en wetenschappers hebben het er over: Zitten is het nieuwe roken. Want ons lichaam is helemaal niet gemaakt om te zitten.

Langdurig zitten blijkt ongezond te zijn, kan leiden tot rug- en gewrichtsklachten. Natuurlijk kunnen we onze spieren versterken. Als we buik en rugspieren versterken, kunnen rugklachten verminderen.

Huidige trainingsmethoden en therapieen zijn vooral gericht op versterking. Maar daarmee worden de spieren korter. Uit nieuwe inzichten blijkt echter dat vooral lange spieren ook sterke spieren zijn. En dat je daamee de natuurlijke beweging van het lichaam kan terugwinnen. Dat laatste leidt tot een sterke afname van de klachten.

Arbeidsrelevante klachten

Arbeidsrelevante klachten zijn klachten die het werk negatief beinvloeden , waardoor iemand zijn werkzaamheden niet of maar gedeeltelijk kan uitvoeren. Bekende klachten zijn RSI , lage rugklachten of nekklachten.

Training op maat

Samen met ons team van oefentherapie, fysiotherapie en sportarts gaan we op zoek naar de oorzaak van uw klachten. En wordt u begeleid in een betere houding en traint u een gezonde houding. En werken aan een re-integratie en belastbaarheid op langere termijn.

De rug en core training worden in kleine groepen gegeven of individueel.

Voor meer informatie bel met 06-48758610 of kom langs op onze info.